骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，会导致骨骼变脆、易碎，增加骨折风险。它被称为“沉默的疾病”，因为早期没有明显症状，直到发生骨折才被发现。
澳大利亚有超过 120 万人被诊断患有骨质疏松症，但实际上，许多患者在发生骨折前并未意识到自己已经患病。50 岁以上的女性中，每 5 人中就有 1 人患病，而 70 岁以上的女性中，这一比例上升到 2/5。男性同样不能忽视骨质疏松，70 岁以上的男性中，每 8 人中就有 1 人患病。
那么，什么是骨质疏松症？它的症状有哪些？我们一起来了解！
1 / 骨质疏松症 /
1 什么是骨质疏松症？
骨质疏松症（Osteoporosis）是一种骨骼密度降低、骨组织微结构破坏的慢性（长期）疾病，导致骨骼变得脆弱，轻微碰撞或跌倒就可能导致骨折。它与骨质减少症（Osteopenia）不同，骨质减少症只是骨量减少的早期阶段，尚未达到骨质疏松的严重程度。
2 骨质疏松症的症状有哪些？
骨质疏松症早期通常没有症状，但随着病情发展，可能会出现以下情况：
✅ 身高变矮（超过 3 厘米）
✅ 驼背（脊柱异常弯曲）
✅ 长期背痛、腰痛
✅ 轻微外力导致骨折（尤其是髋部、脊椎和手腕）
特别提醒：骨质疏松导致的骨折恢复较慢，甚至可能影响日常独立生活。因此，早期筛查和预防至关重要！
3 什么原因导致骨质疏松症？
📉 骨量流失加速：骨骼由蛋白质（如胶原蛋白）和矿物质（如钙、磷）构成，随着年龄增长，骨骼的自我修复能力下降，导致骨量流失。
🧬激素水平变化：女性绝经后雌激素水平下降，男性睾酮水平降低，都会加速骨质流失。
🍽 营养不足：长期缺乏钙和维生素 D，会影响骨骼健康。
🚶♂️缺乏运动：骨骼需要负重运动（如步行、太极）来保持强度，久坐不动会加快骨质流失。
4 哪些人更容易患骨质疏松症？
以下人群需要特别警惕骨质疏松：
🔹 年龄增长
🔹 女性，早期绝经（45岁之前）
🔹 体重偏轻
🔹 有骨折史
🔹 髋部骨折家族史
🔹 饮食失调，包括厌食症和暴食症
🔹 缺乏负重锻炼/长时间不动
🔹 患有慢性疾病，如甲状腺疾病、类风湿性关节炎等
🔹 长期服用激素类药物，如类固醇、抗癫痫药、癌症治疗药物
5 我什么时候应该去看医生
如果出现以下情况，建议尽快就医检查骨密度：
❗ 50 岁以上，出现不明原因的背痛、驼背或身高缩短
❗ 轻微摔倒后就骨折
❗ 家族中有骨质疏松史，想要评估自身风险
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